INGREDIENTI per 6 persone
- 100 gr farina integrale farro
- 100 gr farina farro
- 30 gr zucchero cocco
- 200 gr di carote
- 200 gr latte scremato circa 1 bicchiere abbondante (anche vegetale)
- 2 uova
- 1 bustina di lievito
- 2 cucchiaini di cannella
- Mezzo bicchiere di olio di semi circa 50 ml
- 1 scorza di arancia o limone
METODO
Pelare, lavare le carote e tritarle nel mixer. Intanto, in una ciotola lavorare le uova con lo zucchero di cocco fino a renderle spumose, aggiungere le carote tritate e un po’ di scorza grattugiata di limone o arancia continuando ad amalgamare gli ingredienti utilizzando le fruste elettriche.
Unire poi il latte, l’olio e lavorare l’impasto con lo sbattitore elettrico per altro paio di minuti.
Setacciare le due farine con il lievito e la cannella ed unirle al composto di carote un po’ per volta, sempre mescolando, sino a terminare la farina.
Accendere il forno a 180 gradi.
Oleare la tortiera oppure utilizzare la carta da forno, versare all’interno l’impasto e cuocere per 30/35minuti.
Spolverizzare con zucchero a velo di canna integrale e cannella.
Valori nutrizionali per porzione | |
Carboidrati | 25,4g |
Proteine | 9,9g |
Fibre | 3,2g |
Grassi | 11,2g |
Valore energetico | 243,7Kcal |